Как ухаживать за ногами, чтобы они были красивыми и ухоженными. Заботливо ухоженные ножки Если ноги потеют

Летом открытая обувь демонстрирует все оплошности в уходе за ногами, а солнце и уличная пыль сильно иссушают кожу стоп. Несколько бьюти-рецептов, которые помогут исправить ситуацию:

• Ночные маски — один раз в 3-4 дня наносить на стопы перед сном жирный питательный крем и ложиться спать в тонких хлопчатобумажных носочках.

• Ножные ванночки для стоп – в теплую воду добавить морскую соль, распаривать ноги в течение нескольких минут, после чего специальной пилкой для педикюра тщательно обработать стопу.
• Ванночки для снятия усталости — для уставших ног хороши ванночки из ромашки, липового цвета и меда. После такой процедуры лучше сразу лечь в постель.

• Ванночки для ногтей ног – если ногти слоятся и желтеют рекомендуются ванночки из теплого растительного масла (кунжутное, льняное, миндальное) с добавлением сока лимона. Рекомендуется опускать кончики пальцев в полученную смесь, подержать 8-10 минут, пальчики после процедуры промокнуть салфеткой.
• Выбор высоты каблука – оптимальная высота каблука до 5 см, а идеальный выбор вычисляется по формуле: длина стопы в сантиметрах поделенная на семь.
• Улучшение кровообращения – на ночь подкладывать под щиколотки маленькую подушечку, во время сна ноги должны быть слегка приподняты, но не более, чем под углом 10-15 градусов. Можно по рекомендации врача использовать специальные мази для снятия тяжести в ногах и улучшения кровообращения.
• Массаж стоп – это великолепный способ расслабиться и дать ногам отдохнуть. Согласно восточным учениям каждая точка на стопе отвечает за конкретную зону и органы в организме. Например, большой палец – за головной мозг, подушечка стопы под ним – за сердце. Необходимо надавливать на эти области и массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Можно использовать специальные массажные масла с расслабляющим эффектом, массажеры, натуральные губки.
• Увлажняющие крема – летом необходимо выбирать крема для ухода за кожей ног обязательно увлажняющие и с уф-защитой.

Какие еще растворы для ванночек можно использовать:

1. Травяной отвар для смягчения кожи ног. Ромашка, зверобой, шалфей – смешать травы, по 15 грамм каждой, в равных пропорциях залить на пятнадцать минут кипятком (1,5 литра), процедить. Парить стопы 15-20 минут.
2. Ванночка на молоке. В литр кипятка влить стакан молока, стакан вязкого раствора из мыла, добавить 45 грамм поваренной или морской соли. Когда кристаллы соли полностью растворятся, необходимо погрузить ступни в раствор на 20 минут. По мере остывания воды можно добавлять горячую воду.
3. От натоптышей. Для решения проблемы можно ежедневно делать ванночку из соды. Растворить ложку соды в литре воды и подержать там ступни. После чего ополоснуть ступни водой, насухо обтереть полотенцем, смазать кремом.
4. Ванночки с алоэ. Отлично помогают смягчить кожу пяток и эффективно очистить их от ороговевшего слоя. Срезать с растения пару мясистых листиков, разрезать их пополам вдоль, в сочную мякоть добавить немного горячей воды (не кипятка), опустить пятки в кашицу, держать 30 минут. Ополоснуть, почистить пемзой, увлажнить кремом.

Если ноги болят и излишне потеют — это может говорить о наличии

На носу долгожданное лето – пора коротких юбочек, босоножек, моря, солнца и бикини. Чаще всего мы отчаянно приводим в порядок свою фигуру, совсем позабыв о самой важной части нашего тела – О Ножках! Ведь красивые и ухоженные ноги, розовые и по-детски мягкие пяточки - это, так сказать, лицо уважающей себя леди!

Итак, какие же могут нам попасться подводные камни и омрачить наш летний отдых?

Самые главные проблемы в этом периоде:

Трещины и сухость пяток из-за пыли – это раз. Во-вторых, если честно признаться, зимой пяточки скрыты от чужих глаз, потому мы считаем, что ухаживать за ними можно не так щепетильно.

Мозоли из-за новой обуви, возможно, еще недостаточно разношенной или немного тесноватой (см. следующий пункт)

Тяжесть и распирание в ногах из-за постоянной жары и усиления варикоза в летнее время. Сосуды расширяются, наши ножки отекают.

Сухие или слоящиеся ногти, последствия негативного воздействия жары и соленой морской воды

-«натоптыши» возникают из-за неудобной обуви или частого ношения резиновых сланцев

Начать ухаживать за ногами нужно уже сегодня!

1 этап

Для начала распарим ноги. Для этого подойдут отвары трав, которые можно найти в любой аптеке.

Цветки бузины черной спасут от усталости

Льняной семя поможет укрепить кожу ног

Липа и ромашка помогут при отеках ног

Зверобой освежает уставшие ноги

Календула поможет при неприятном запахе, потертостях и трещинах в качестве дезинфицирующего средства

А вот мой любимый рецепт: ванночка для ног, как говорится, «на скорую руку».

Наливаем теплую воду. Добавляем в нее крупную морскую соль. Распариваем ноги 10-15 минут. Такая ванночка прекрасно тонизирует уставшие ножки, снимает усталость после тяжелого трудового дня.

2 этап

Пилинг для ног.

Сейчас спа-салоны предлагают множество различных видов пилинга (химический, аппаратный, механический). Заплатив «хорошую» сумму опытной педикюрше, вы сможете ощутить все прелести сего действа. Но делать пилинг можно и в домашних условиях.

Домашний скраб – это такая полезная штуковина, которая состоит из твердых частиц и основы (масло, натуральный йогурт). Твердые частички выполняют наиболее важную миссию: отшелушивают мертвые клетки, обновляют и омолаживают кожу.

Кофейный пилинг.

Молотый кофе 1 стол. ложка

Морская соль 1 ч.ложка

Оливковое масло 2 стол.ложка

Все перемешиваем и получаем чудесный скраб для ног.

После его применения ноги становятся заметно более нежными.

А вы знаете, что морской песок является потрясающим средством для пилинга ног? Будучи на море, не поленитесь, наберите и привезите с собой немного песка. Лучше всего для этой процедуры подойдет мелкий песочек. Перемешайте песок с маслом (оливковое, подсолнечное) – получится скраб в виде кашицы. Аккуратно скрабируйте предварительно распаренные ноги этой смесью до 3-4 минут. После такой процедуры кожа ног становится гладкой и более здоровой. Результат заметите не только вы!

3 этап

Следующей ступенью к красоте твоих ног будут маски для ног. Маску желательно накладывать на 20-30 минут, при этом ноги надо обернуть целлофаном и полотенцем для более яркого эффекта и глубокого проникновения полезных веществ.

В качестве маски можно накладывать майонез, картофельное пюре, сметану и даже творог. Причем последние обладают еще и отбеливающими свойствами.

А вот несколько эффективных рецептов масок для смягчения огрубевшей кожи пяточек.

Смешиваем измельченные абрикосы с небольшим количеством оливкового масла. Немного подогреваем. Накладываем на пяточки в теплом виде.

Измельчите кабачок и наложите на пятки в виде компресса. Это средство не только смягчает пяточки, но и помогает избавиться от трещин.

4 этап

Как избавиться от «натоптышей».

«Натоптыши» – это ороговевшие, но при этом очень болезненные участки кожи. Чаще всего они появляются на ступнях и пятках. Причин появления много, основные это: ношение высоких каблуков, неправильная или неудобная обувь, избыточная масса тела. Избавиться от «натоптышей» можно дома с помощью компрессов и пемзы, но надо знать, что это долгий и нелегкий труд.

Компресс можно сделать из натертого лука, прополиса, помидора, свежего алоэ или чистотела. Длительность действия 12 часов. После снятия компресса «натоптыш» трут пемзой и смазывают кремом.

5 этап

Как избавиться от запаха и повышенной потливости ног.

Еще одна досадная проблема. Причина неприятного запаха – повышенное потоотделение, которое усиливается в жару, при физических нагрузках. Сам по себе пот состоит из воды и соли, а вот виновниками неприятного запаха являются бактерии, которые с удовольствием размножаются в теплой влажной среде. Чтобы снизить потливость ног, желательно носить обувь из натуральных материалов, дышащую и легкую. Не забывать о гигиене стоп. Часто причиной неприятного запаха может оказаться грибок. Поэтому при первых же подозрениях (потливость, неприятный запах, зуд), стоит обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запаха пота, советуют чаще мыть ноги и менять носки. По-моему, такие советы дают люди, которым эта проблема знакома лишь понаслышке. Надолго эти процедуры не помогут. Ненадолго помогают избавиться от запаха пота ванночки с ромашкой, отвар коры дуба или крепкая заварка. Можно протирать ступни раствором столового уксуса с водой в соотношении 1:3.

Чтобы наши ножки выглядели на все 100%, стоит позаботиться и о ногтях. Не забывайте делать педикюр 2-3 раза в месяц. Это несложные процедуры, которые можно делать в домашних условиях: обрезать ногти, следить за кутикулой и внешним видом ногтевой пластины. Если ногти начали слоиться, попробуйте обработать их на ночь йодом. Можно густо смазывать ногти лечебными маслами (например, масло виноградной косточки). А вот если ногти приобрели желтоватый цвет, то можно попробовать ежедневно протирать их лимоном или делать ванночки с добавлением сока лимона. Еще это может говорить о нехватке витаминов в организме.

Самое главное - уход должен быть ежедневным, и тогда ваши ножки будут выглядеть потрясающе не только в вечерних туфлях, но и босиком на морском побережье.

Руки и ноги - визитная карточка женщины. Психологи давно отметили тот факт, что, смотря на женщину, мужчина, прежде всего, обращает внимание на её руки и ноги, а уж потом на лицо и остальные части тела. А если ногти на руках или ногах неопрятные, обломанные, то как бы хороша собой женщина ни была, должного впечатления на интеллигентного мужчину она не произведёт.

Преимущества педикюра

Аккуратный, красивый педикюр - лучшее украшение женских ножек. На таких ножках и обувь открытая смотрится элегантно. Однако, кроме эстетической, педикюр выполняет и важные санитарно-гигиенические функции:

• Во время выполнения соответствующих процедур проверяется общее состояние кожи на ступнях, можно обнаружить трещины, мозоли, потёртости и начать вовремя их лечить. Таким образом удастся избежать целого ряда неприятных кожных заболеваний.
• Красивый педикюр предполагает своевременное очищение и обработку ногтей, что не позволит им врастать в тело и вызывать неприятные болевые ощущения.
• Перед педикюрными работами делаются специальные ванночки для ног антисептического и смягчающего действия, что положительно влияет на кожу и ногтевые пластинки. Таким образом, ногти получают необходимое увлажнение и питание, что помогает бороться с их расслоением, делает ногти крепче и прочнее.
• Красивый педикюр, сделанный при помощи лаков, не только выглядит эффектно, но и выполняет защитные функции, прикрывая ногтевые пластины, не позволяя попадать на них болезнетворным бактериям, препятствуя расслоению и ломкости.
• Результат налицо - ногти здоровые, крепкие, гладкие.

Преимущества профессионального педикюра

Современная женщина, естественно в состоянии сама себе сделать и маникюр, и педикюр. Получится у неё это вполне профессионально. Однако всё же лучше, чтобы красивый педикюр был сделан руками мастера. Весь процесс состоит из целого ряда этапов:

• Процедуры для размягчения грубых, мозолистых слоёв кожи и удаление их.
• Обработка и лечение деформированных ногтевых поверхностей.
• Профилактика и и грибковых болезней.
• Удаление кутикул, массаж стопы и стимулирование энергетических точек-центров, расположенных на стопах. Такая процедура очень эффективна для всего организма.
• По желанию - гелевый Каждый вид педикюра отличается своими лечебно-техническими особенностями и по-своему полезен ногам и ногтям.

Что такое гелевый педикюр

Это покрытие ногтевой пластины гелем и формирование её под этим покрытием. Современные гелевые технологии помогают решить многие проблемы:

• Скрыть несовершенство натуральных ногтей, если они с неровной поверхностью, в пятнах или излишне хрупкие.
• Справиться с искривлением ногтевых пластин или отхождением их от ногтевого ложа.
• Исправить неправильную

Делается такой маникюр только на большой палец - остальные ногти на ногах для этого не подходят, т.к. слишком малы. Зато его можно украсить росписью, стразами и прочими атрибутами нейл-арта. Красивый педикюр, фото которого можно увидеть в разных вариантах, позволит наглядно представить все его преимущества.

Милые дамы, будьте всегда великолепны и во всеоружии от макушки головы до кончиков ногтей на ногах. И пусть вашими ножками мужчины любуются с удовольствием!

Лето дарит нам не только приятные сюрпризы. На ногах появляются мозоли, на пятках - трещины...Чтобы ноги были красивыми, обязательно нужно избавиться от мозолей и трещин на пятках.

Маска из универсального крема и зеленого чая.

1 столовая ложка сухого зеленого чая, 100-120 мл воды.Вскипятите воду и залейте зеленый чай. Через 1 минуту жидкость слейте. После теплой ножной ванночки нанесите на кожу пяток толстый слой крема (увлажняющий, питательный), сверху — распаренные чаинки и держите маску 40 минут. Затем смойте теплой водой и помассируйте пятки руками.
Крем-маска лимонная с маслом.

1 небольшой лимон, 1 яичный желток, 1 столовая ложка сливочного масла или топленого свиного сала.Вымойте лимон и измельчите вместе с кожурой в пюре. Добавьте яичный желток, размягченное сливочное масло или свиное сало. Хорошо перемешайте. Сделайте смягчающую ванночку для ног, промокните кожу полотенцем, нанесите крем-маску и оставьте на некоторое время, чтобы она подсохла. Затем смойте крем теплой водой.
Маска яичная.

1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока, 0,5 чайной ложки картофельного крахмала.
Смешайте лимонный сок с ячным желтком и крахмалом, тщательно разотрите. Распарьте стопы, нанесите маску на просушенную полотенцем кожу и оставьте до полного высыхания. Смойте яичную маску теплой водой, смажьте увлажняющим кремом или эмульсией.
Абрикосовая маска.

2-3 крупных абрикоса, оливковое (или любое другое растительное) масло.Разомните свежие спелые абрикосы без косточек до состояния пюре, добавьте 2—4 капли масла, тщательно перемешайте и поставьте в мисочке на 3 минуты на слабый огонь (все время помешивайте, смесь не должна кипеть, а только хорошо прогреться). Вымойте ноги, обсушите и нанесите теплую маску на пятки. Сверху накройте полиэтиленом и обмотайте бинтом или наденьте плотные носки. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте прохладной водой. Желательно смазать пятки питательным кремом.
Маска из картофельных очисток и льняного семени (при огрубении и трещинах на пятках) .

Картофельные очистки, горсть льняного семени, вода.Хорошо промытые картофельные очистки смешайте с горстью льняного семени, добавьте небольшое количество воды и варите на слабом огне при помешивании до образования кашицы. Снимите с огня, остудите до теплого состояния. В теплую кашицу погрузите стопы ног (предварительно желательно сделать содовую ножную ванночку), оставьте на 15—20 минут, затем смойте теплой водой и смажьте кожу кремом для ног. Маску можно применять 1~2 раза в неделю.
Маска из голубой глины.

Голубая глина, вода.Голубую глину разведите водой до консистенции кашицы, нанесите в виде маски на ступни ног. Дайте маске хорошо подсохнуть, затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Беспокоясь о коже лица и рук, мы очень часто не обращаем внимание на собственные ноги. Поэтому хочется напомнить, что не нужно забывать про красивые и ухоженные ноги – это своего рода залог прекрасного самочувствия. Для поддержания хорошей формы, не стоит пренебрегать возможностью уделить 20 минут свободного времени на релаксацию. А для того, чтобы не пришлось заниматься лечением мозоли на пятке https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke , необходимо периодически баловать себя тонизирующими и расслабляющими ваннами. Время от времени нужно выполнять легкие упражнения, которые придадут суставам гибкость. Ухаживать за ногами не сложно, достаточно соблюдать некоторые правила.

Общие правила

Контрастные ванны . Эта процедура улучшает кровообращение, делать ее нужно ежедневно. Ноги, по очереди, опускают сначала в горячую воду, потом в холодную, повторяя операцию 10 раз. Очень полезно добавлять отвары из трав.

Размягчающие ванночки . Раз в неделю, чтобы удалить отмершие частицы кожи, необходимо делать размягчающие ванны. Старую кожу удаляют пемзой, после этого ноги высушивают и наносят питательный крем.

Массаж . Чтобы улучшить кровообращение и избежать отечности следует два раза в неделю делать массаж. Перед началом процедуры, кожу смазывают лосьоном или кремом, затем проводят легкое поглаживание ладонями, начиная от пальцев стоп и поднимаясь к коленям. После этого стопу обхватывают рукой и массируют большим пальцем, делая круговые движения на протяжении двух минут. Так же полезно массировать каждый палец в отдельность. Это способствует восстановлению сил в утомленных мышцах, уменьшает боли в суставах и отеки.

Гимнастика . Не реже чем 3 раза в неделю следует делать гимнастику для ног. Для этого нужно подняться на носки, задержаться в таком положении несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Это упражнение проделывают 15 раз. Затем необходимо сделать 10 шагов на пятках, а также по 5 на внутренней и наружной стороне стопы.

Уход за ступнями

Для профилактики потливости нужно соблюдать гигиену, посыпать межпальцевые промежутки тальком и регулярно делать ванны из полевого хвоща и листьев орешника.

Для борьбы с трещинами, кожу пяток распаривают в воде с добавлением соды, очищают пемзой и наносят глицерин или крем с витамином А.

Мозоли нужно удалять до того, как кожа загрубеет. Ноги распаривают в мыльной воде, смазывают специальной жидкостью и аккуратно срезают маникюрными ножницами. При воспаленной коже поможет ванна с добавлением отвара сосновых иголок.

Пилочкой для стоп аккуратно, чтобы не пораниться, удаляют ороговевшую кожу на пятках. Положительно влияют на кожу ног отвары ромашки. Чтобы смягчить кожу стопы рекомендуется использовать ванны из пшеничных отрубей.

Каждые две недели необходимо делать педикюр. Снимать лаковое покрытие нужно жидкостью, в состав которой не входит ацетон. После этого ноги распаривают в теплой воде и вытирают махровым полотенцем. Ногти, лучше спиливать, а не срезать. Ни в коем случае нельзя срезать овалом, поскольку так ноготь может врасти в мягкие ткани.

Если ногти стали «рыхлыми», появились красные пятна, а кожа на ступнях начала шелушиться — необходимо обратиться к врачу, это могут быть симптомы грибкового заболевания.

В летний период очень полезно ходить босиком по песку и мелким морским камням, это заменит массаж стоп.